Calamari

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 15 МИНУТ:
- 40/30 калории гребля
- 20 трастеры со штангой 35/25кг
- 10 выходы на турнике

Пояснение к выполнению

Calamari - разносторонний комплекс с греблей, штангой и турником. Ваша задача собрать максимальное количество раундов и повторений в течении 15 минут.

Мужчины выполняют 40 калорий гребли, девушки 30 калорий гребля.
Calamari Подробнее...
239 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Гребля. Row concept 2
Трастеры
Выходы на турнике. Техника


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Глеб Нюркин 1 1 180 1 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 25 Июля 2023г.
Иван Крупин 2 2 140 0 0 Россия Уфа Атлетик 07 Августа 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.