Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 3 раунда:
- 21 трастер со штангой (52кг/37.5кг)
- 21 подтягивание до груди

Пояснение к выполнению

Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн) - первый эвент Crossfit Games 2020. 
Ваша задача выполнить 3 раунда из двух упражнений, трастеры со штангой весом 52кг для мужчин и 37.5кг для девушек и подтягивания до груди (то есть каждый раз касаться грудью перекладины).

Напмню, что игры в 2020 году проходили онлайн.

Пример выполнения Friendly Fran, DAN BAILEY 2020


Лучший результат Friendly Fran среди мужчин. Mathew Fraser, 3:08
Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн) Подробнее...
754 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Трастеры
Подтягивания до груди любым способом


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 10:55 0 0 Россия Москва BEFITT 12 Апреля 2021г.
Всеволод Лисов 2 2 15:00 0 0 16 Апреля 2021г.
Алексей Зайцев 3 3 30:20 0 0 Российская Федерация Челябинск УралСтронг 04 Октября 2020г.
Ilja Ossartsuk 4 4 12:10 0 0 Estonia Tallinn 21 Октября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.