ФИЛЬТРАЦИЯ

Показ:
Место:
Сложность:
Снаряды:
Развитие качеств:
Тип усилий:
Специализация упражнения:

РАЗДЕЛЫ КАТАЛОГА

УПРАЖНЕНИЯ

Сортировать по:
Толчок штанги
Подборка упражнений с гирей и резиной!
Полубурпи
Богатырские бурпи
Рывок штанги в сед
Gorilla Cleans. Взятия гирь на грудь ГОРИЛЛА
Строгий выход силой на кольцах
Отжимания в стойке на руках. Техника
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Топ 8. Упражнения с гантелями на все тело
Планка и ее разновидности
Бурпи с гантелями - полный цикл
Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов!
Кластеры. The Cluster
Лучшие упражнения с покрышкой
Кантовка с прыжком через покрышку
Прыжки через покрышку
Становая тяга с покрышкой
Прыжки на покрышку
Прыжки в центре покрышки
Шраги с покрышкой
Фермерская прогулка с покрышкой
Горизонтальные отжимания на кольцах
Горизонтальные подтягивания на кольцах
Прыжковые выпады
Выпады с диском над головой
Выпады на месте
Рывок из ямы
Швунги в ножницах
GHD - Sit Ups. Подъем корпуса на GHD
Подъем по канату. Силовой, киппинг, с ногами
Ходьба на руках
Гиперэкстензия - Статика. Без веса, с весом
Удержание уголка на параллетах
Тяга штанги сумо к подбородку
Укрепляющая связка для рывка штанги
Жим рывковым хватом из за головы
Man Maker (Мэнмейкер)
Рывок гантели - Техника
Лучшие упражнения с мешком SANDBAG
3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag
Броски медбола (Wall Ball) - Техника
Прыжки на тумбу - Техника. Полный разбор!
10 Видов взятия штанги на грудь
Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!
Толчок гирь длинным циклом
Маятниковый рывок двух гирь
Взятие двух гирь в сед
Интервальный Бег
Подъем гантелей перед собой
Жим Арнольда
Отжимания в стойке на руках
Двойные прыжки на скакалке
Жимовой швунг рывковым хватом, из за головы
Мой подрыв рывковый 120х3
Рывок штанги в стойку - Для комплексов кроссфит
Глубокий присед - Вред или польза?
Выходы силой на кольцах - С НУЛЯ
Выходы силой на кольцах - Техника
34 Упражнения с гирей
Взятие гири в сед двумя руками
Прыжковые воздушные приседания
Обратные бурпи с гирей - Техника
Фронтальный присед с гантелями
Становая тяга с гантелями
Приседания с гантелями
Подносы ног к перекладине - Киппингом
Отжимания между гирь
Отжимания на кольцах киппингом
Велосипед
Касание прямых ног. Упражнение на пресс
Ножницы. Упражнение на пресс
Поочередные подъемы прямых ног
Полутрастеры. Упражнение баскетболиста
Антигрыжа. Упражнение для позвоночника
Тяга гири сумо к подбородку
Русские махи с гирями. Двумя и одной
Рывок двух гирь
Русские махи с камнем
Махи с камнем
Подрыв с камнем на 1 ноге
Разножка на месте с камнем и без - Динамика.
Отведение в сторону с камнем - Два варианта
Жим камня 1 рукой
Пловец с камнем
Подъемы камня перед собой
Французский жим с камнем стоя
Разгибание руки с камнем
Тяга камня к подбородку
Ходьба выпадами с камнем
Жим камня стоя
Подъемы на носки с камнем - У груди и над головой
Подъемы на носки - 3 вариации
Отжимания на брусьях. Чистые и киппинг
Боковые прыжки из седа
Ручеек + через предмет
Выпрыгивание с камнем у груди
Отведение руки с камнем в наклоне
Приседания с камнем на 1 ноге
Двойные выпады с камнем
Выпады с камнем вперед
Выпады с камнем назад
Разгибания рук с камнем в наклоне
Сгибание рук с камнем на бицепс
Подтягивания - киппинг, баттерфляй
Приседания с камнем у груди
Мертвая тяга с камнем - 2 варианта
Становая тяга с камнем
Трастеры с камнем на 1 ноге
Трастеры с камнем
Отжимания - 4 вида
Пистолетик. Приседания на 1 ноге
Пять упражнений для крепкого хвата
Тяга к груди у блока
Сгибания рук у блока
Подъемы на носки в тренажере стоя
Мостик от возвышенности
Мостик на двух ногах
Мостик на 1 ноге
Скрестные выпады в Смитте
Выпады с гирями над головой
Трастеры с гирями. Двумя руками и одной
Взятие одной/двух гирь на грудь.
Выбросы гири двумя руками
Приседания гоблет / Goblet Squat
Ходьба выпадами с гантелями - 3 вариации
Ходьба выпадами со штангой - 3 вариации
Ходьба выпадами
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции
Воздушные приседания. Air squats
Низкая смена ног
Трастеры с гантелями
Прыжковая разножка
Отжимания от возвышенности + подъемы ног
Отжимания от возвышенности
Обратные отжимания
Приседания - уступающая работа
Конькобежец
Звездочка
Приседания в тренажере Смита
Задний мах у блока
Приведение и отведение ног у блока
Сгибания рук на скамье Ларри Скотта
Лучшие упражнения для пресса - топ 10
Молитва
Ситапы - Sit ups
Пресс - Скрестная работа
Складка
Ситапы - с диском над головой
Пресс + блин
Протяжки лежа
Скрутка
Задний мах прямой ногой
Подъем в сторону + поочередная работа
Задний мах
Маятник
Сведение и разведение ног в тренажере
Армейский жим. Жим штанги стоя и жим штанги сидя
Тяга штанги к подбородку
Кардио - Разминка перед тренировкой в зале
Толчок одной гири
Толчок двух гирь
Рывок гири
Махи гирей
Швунг толчковый и жимовой
Подъем ног в упоре на брусьях
Подъемы ног с виса, из стороны в сторону
Подъем ног с виса - на турнике
Лыжник - Тяга у верхнего блока - прямыми руками
Подъем ног в упоре
Скрутка на наклонной скамье
Сгибание ног в тренажере
Разгибание ног в тренажере
Разгибание рук на верхнем блоке
Сгибание рук в кроссовере на бицепс
Бицепс с гантелей сидя
Сведение рук в тренажере
Разведение рук в тренажере
Шраги с гантелями 2 варианта
Сгибание рук с гантелями стоя + супинация
Бурпи - 15 вариаций
Прыжки в глубину - прыжки с отскоком
Работа на стопе - прыжки на двух ногах. Каждый 5 высоко
Работа на стопе - на 1 ноге
Прыжки на тумбу, за счет стоп
Прыжки на 1 ноге со штангой
Прыжки из приседа
Прыжки 1 ногой - вперед
Прыжки через барьеры
Присед - Пампинг
Гиперэкстензии
Сгибание рук с гантелями сидя
Тяга гантели в наклоне
Разгибание руки с гантелей
Сгибание рук в тренажере
Подъемы на стопе, от возвышенности
Разведение гантелей стоя
Разведение гантелей лежа
Жим штанги лежа
Жим штанги лежа - узким хватом
Выпады + махи
Приседания плие
Болгарские приседания. Приседания на 1 ноге с гантелями
Мертвая тяга на 1 ноге - Два варианта.
Мертвая тяга с гантелями
Подъемы на стопах со штангой
Жим гантелей сидя
Выпады со штангой назад
Выпады со штангой вперед
Выпады со штангой над головой
Выпады со штангой на груди
Приседания со штангой над головой
Фронтальный присед
Рычажная тяга
Отталкивание одной ногой от платформы
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Двойные выпады с гантелями
Разводка рук с гантелями стоя в наклоне
Приседания с гантелями на 1 ногу
Скалолаз двуножный
Скалолаз одноножный
Прыжковая смена ног на тумбе
Махи блином из приседа
Лягушка на месте
Каракатица
Тяга верхнего блока
Приседания со штангой
Подтягивания
СБУ - Л/А. Бег - быстрый темп (Спринт).
СБУ - Л/А. Бег - средний темп
СБУ - Л/А. Бег - медленный темп (Разминочный).
Бег высоко поднимая бедро
Бег колесо
Бег на прямых ногах
Бег приставными шагами
Бег сгибая ноги назад
Колено вверх + прямая нога
Прыжки с ноги на ногу
Прыжки в шаге (Многоскоки)
Ходьба с подъемами на стопах
Тяга нижнего блока
Тяга гантелей в наклоне
Тяга штанги в наклоне - узкий хват
Тяга штанги к поясу - широкий хват
Тяга штанги к поясу - средний хват
Парашютист
Пловец
Супермен
Лодочка
Фермерская прогулка
Турецкий подъем
Сведение рук в кроссовере - на лавке
Сведение рук в кроссовере - вся грудь
Сведение рук в кроссовере - На широчайшие и низ груди
Сведение в кроссовере 1 рукой - верх груди
Зашагивания на платформу с гантелями
Мертвая Тяга
Жим ногами в тренажере
Тяга штанги к поясу - обратный хват
Фартлек. Интервальный бег
Французский Жим
Трастеры
Прыжки на тумбу
Бурпи
Становая тяга

Заказ звонка

Ваше Имя:
Ваш номер телефона: