Старые игры 2010
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
12-9-6-3
- становая тяга 125/75кг
40-30-20-10
- броски медбола в цель 9/6кг
12-9-6-3
- становая тяга 125/75кг
40-30-20-10
- броски медбола в цель 9/6кг
W
Dual
Пояснение к выполнению
Задание лесенка из двух упражнений, с разным количеством повторений.В первом раунде выполняем 12 становых тяг + 40 бросков медбола в цель.
Во втором раунде 9 становых тяг + 30 медболы
В третьем раунде 6 становых тяг + 20 медболы
В четвертом раунде и последнем 3 становые тяги + 10 броски медбола
Вес тяги для мужчин 125кг, для девушек 75кг. Вес медбола для мужчин 9кг, для девушек 6кг (высота броска медбола 3 метра для мужчин и 2.7м для девушек).
Старые игры 2010 Подробнее...
427
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Мяч набивной
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Глеб Нюркин | 1 | 1 | 7:46 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 08 Сентября 2023г. | ||||
| Сергей П | 2 | 2 | 8:32 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 02 Декабря 2023г. | ||||
| Кирилл Порохин | 3 | 3 | 12:02 | 0 | 1 | 12 Августа 2020г. | |||||||
| Анатолий Стоякин | 4 | 4 | 13:30 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 27 Октября 2023г. | ||||
| Иван ᛊᚢᛃᛖᚹ | 5 | 5 | 17:47 | 0 | 0 | РФ | - | Каптерка | 21 Октября 2020г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.