Pain Train
Задание испытания WOD
Выполнить на время 4 раунда:
- 10 становая тяга 102/65кг
- 10 броски медбола в цель 9/6кг
- 10 махи гирей 32/24кг
- 10 ситапы GHD
- 10 взятий штанги на грудь в стойку 61/43кг
- 10 становая тяга 102/65кг
- 10 броски медбола в цель 9/6кг
- 10 махи гирей 32/24кг
- 10 ситапы GHD
- 10 взятий штанги на грудь в стойку 61/43кг
WG
Many
Пояснение к выполнению
Pain Train - комплекс со штангой, гирей, медболом и весом тела. Ваша задача выполнить 4 раунда из 5 упражнений на время.
Pain Train Подробнее...
711
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тренажеры
Гири
Вес собственного тела
Мяч набивной
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Становая тяга
Броски медбола (Wall Ball)
Махи гирей
Подъем корпуса на GHD (GHD - Sit Ups)
Взятие штанги на грудь с пола любым способом
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Глеб Нюркин | 1 | 1 | 19:41 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 11 Октября 2023г. | ||||
| Сергей П | 2 | 2 | 20:25 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 28 Октября 2023г. | ||||
| Никита Ольков | 3 | 3 | 23:41 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 25 Сентября 2023г. | ||||
| Fedor Gray | 4 | 4 | 23:12 | 0 | 0 | Россия | Пермь | 09 Ноября 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.