BELL
Задание испытания WOD
Выполнить 3 раунда на время:
- 21 становая тяга со штангой 84/61кг
- 15 подтягиваний на турнике
- 9 фронтальный присед со штангой 84/61кг
WG
Triple
Пояснение к выполнению
BELL - комплекс со штангой и турником.Героический комплекс в честь 23-летнего старшего летчика ВВС Брайана Р. Белл из Эри, штат Пенсильвания. Скончался 5 января 2012 года в Кэмп-Бастионе в Афганистане от травм, полученных в результате наезда его автомобиля на самодельное взрывное устройство.
Тренировка “Bell” Hero WOD была впервые опубликована на главном сайте CrossFit в качестве тренировки дня в пятницу, 4 июля 2014 года.
Bell Tribute WOD
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.