Достаточно ли вы сильны? Узнайте с помощью тяжелоатлетического калькулятора

18 Ноября 2017г. 20ч. 23м.

Brooke-Wells-Lift

 

Довольно интересно и простой способ узнать ваши сильные или слабые стороны в Тяжелой атлетике, оценить уровень физического развития. Калькулятор показывает вес, с которым вы должны работать, а так же что улучшить для того, что повысить вес в рывке и толчке.

 


Перейти на сайт - http://www.waxmansgym.com/calculator/

 

 1. Для начала работы на сайте необходимо ввести ваши результаты в двух основных движениях - рывоке и взятие + толчке

 2. Далее вводим результаты в других упражнениях:

- Приседания со штангой над головой (Overhead Squat)

- Силовой рывок (Power Snatch)

- Рывок с виса выше колен (Snatch Blocks Abv Knee)

- Рывок с виса ниже колен (Hang Snatch Below Knee)

- Взятие (Clean)

- Приседания со штангой на спине (Back Squat)

- Фронтальные приседания (Front Squat)

- Толчок (Jerk)

- Силовое взятие (Power Clean)

Взятие с виса выше колен (Clean Blocks Abv Knee)

Взятие с виса ниже колен (Hang Clean Below Knee)

3. Смотрим и анализируем результат

 

lifts 1