Статьи
- Новые
- Популярные
- Нравятся
Рубрики статей
11 комплексов с жимом лежа, подборка WOD
124 просмотров
1 нравится
Жим штанги или гантелей лежа в кроссфите на соревнованиях явление не частое, но все же в тренировочном процессе используется на постоянно основе у большинства атлетов, как средство укрепления плечевого пояса.
СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССФИТУ, ГДЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ? РАСПИСАНИЕ ТУРНИРОВ 2022
1470 просмотров
2 нравится
Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2022. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.
Эксцентрические упражнения
81 просмотров
0 нравится
В этой статье поговорим об эксцентрических упражнениях, которые помогут увеличить мышечную массу силу и гибкость
20 ЛУЧШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ WOD
382 просмотров
1 нравится
В данной статье мы с вами разберем лучшие комплексные задания/wod из мира crossfit с гимнастическими элементами, как простыми так и сложными!
Плечевой импиджмент
137 просмотров
0 нравится
В этой статье я расскажу, что такое плечевой импиджмент. Факторы возникновения и способы реабилитации данного заболевания.
Влияние стресса на нервную систему
38 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю о том, как наша нервная система реагирует на стресс.
Вредные упражнения на плечи
277 просмотров
1 нравится
Вредные упражнения для плеч, которые могут вызвать боль в плече. При выполнении данных упражнений необходима правильная подготовка.
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
445 просмотров
3 нравится
Разбираемся с вопросом, сколько раз в неделю тренироваться - при похудении, наборе мышечной массы, увеличении силы, выносливости.
WORKOUT OPEN 22.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
1272 просмотров
2 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2022, оно же будет и заключительным в рамках первого этапа отбора. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 22.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
1742 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 22.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
2117 просмотров
1 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
А нужна ли растяжка на самом деле?
229 просмотров
1 нравится
Разбор целесообразности применения упражнений на гибкость, виды стрейчинга
ЛУЧШИЕ 20 КРОССФИТ КОМПЛЕКСОВ СО ШТАНГОЙ
3973 просмотров
2 нравится
Crossfit wod, которые придутся по вкусу любителям тренировок со штангой. В данных заданиях будут собраны комплексы со штангой, будут как легкие веса, так и тяжелые!
Нехватка железа в организме как причина снижения спортивной выносливости
337 просмотров
3 нравится
В этой статье рассказывается о том, почему спортсмен может ощущать снижение работоспособности и повышенную утомляемость
Отжимания в стойке на руках у стены (Handstand push-up)
550 просмотров
1 нравится
Как освоить отжимания в стойке на руках, подводящие упражнения, виды отжиманий и стандарты их выполнения
Бурпи (бёрпи) - лучшее функциональное движение
486 просмотров
1 нравится
Кто придумал бёрпи, сколько техник выполнения существует и кому подходит данное упражнение
Как я выполнил МСМК в армейском рывке гири? Мой путь!
2001 просмотров
1 нравится
Разберем с вами подготовку, обратим внимание на основные принципы подготовки, поговорим про федерацию, рассмотрим мое выступление в армейском рывке гири на золотом тигре
Спортивное питание для кроссфит атлетов
1230 просмотров
6 нравится
Что из спортивного питания использовать кроссфит атлетам? До тренировки, во время тренировки, после тренировки, для развития силы, для восстановления и тд.
Подносы ног к перекладине "Toes to Bar"
849 просмотров
4 нравится
Что такое подносы ног к перекладине, виды, техника выполнения и Crossfit комплексы
Развитие физической силы. Виды силы и как их тренировать
2582 просмотров
2 нравится
Статья для тех, кто хочет стать физически сильнее. Здесь обрисованы разновидности силы и способы тренировок на силу и силовую выносливость