Статьи

Сортировка
  • Новые
  • Популярные
  • Нравятся
Рубрики статей

11 комплексов с жимом лежа, подборка WOD

124 просмотров
1 нравится
Жим штанги или гантелей лежа в кроссфите на соревнованиях явление не частое, но все же в тренировочном процессе используется на постоянно основе у большинства атлетов, как средство укрепления плечевого пояса.

СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССФИТУ, ГДЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ? РАСПИСАНИЕ ТУРНИРОВ 2022

1470 просмотров
2 нравится
Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2022. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.

Эксцентрические упражнения

81 просмотров
0 нравится
В этой статье поговорим об эксцентрических упражнениях, которые помогут увеличить мышечную массу силу и гибкость

20 ЛУЧШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ WOD

382 просмотров
1 нравится
В данной статье мы с вами разберем лучшие комплексные задания/wod из мира crossfit с гимнастическими элементами, как простыми так и сложными!

Плечевой импиджмент

137 просмотров
0 нравится
В этой статье я расскажу, что такое плечевой импиджмент. Факторы возникновения и способы реабилитации данного заболевания.

Влияние стресса на нервную систему

38 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю о том, как наша нервная система реагирует на стресс.

Вредные упражнения на плечи

277 просмотров
1 нравится
Вредные упражнения для плеч, которые могут вызвать боль в плече. При выполнении данных упражнений необходима правильная подготовка.

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

445 просмотров
3 нравится
Разбираемся с вопросом, сколько раз в неделю тренироваться - при похудении, наборе мышечной массы, увеличении силы, выносливости.

WORKOUT OPEN 22.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

1272 просмотров
2 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2022, оно же будет и заключительным в рамках первого этапа отбора. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 22.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

1742 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 22.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2117 просмотров
1 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

А нужна ли растяжка на самом деле?

229 просмотров
1 нравится
Разбор целесообразности применения упражнений на гибкость, виды стрейчинга

ЛУЧШИЕ 20 КРОССФИТ КОМПЛЕКСОВ СО ШТАНГОЙ

3973 просмотров
2 нравится
Crossfit wod, которые придутся по вкусу любителям тренировок со штангой. В данных заданиях будут собраны комплексы со штангой, будут как легкие веса, так и тяжелые!

Нехватка железа в организме как причина снижения спортивной выносливости

337 просмотров
3 нравится
В этой статье рассказывается о том, почему спортсмен может ощущать снижение работоспособности и повышенную утомляемость

Отжимания в стойке на руках у стены (Handstand push-up)

550 просмотров
1 нравится
Как освоить отжимания в стойке на руках, подводящие упражнения, виды отжиманий и стандарты их выполнения

Бурпи (бёрпи) - лучшее функциональное движение

486 просмотров
1 нравится
Кто придумал бёрпи, сколько техник выполнения существует и кому подходит данное упражнение

Как я выполнил МСМК в армейском рывке гири? Мой путь!

2001 просмотров
1 нравится
Разберем с вами подготовку, обратим внимание на основные принципы подготовки, поговорим про федерацию, рассмотрим мое выступление в армейском рывке гири на золотом тигре

Спортивное питание для кроссфит атлетов

1230 просмотров
6 нравится
Что из спортивного питания использовать кроссфит атлетам? До тренировки, во время тренировки, после тренировки, для развития силы, для восстановления и тд.

Подносы ног к перекладине "Toes to Bar"

849 просмотров
4 нравится
Что такое подносы ног к перекладине, виды, техника выполнения и Crossfit комплексы

Развитие физической силы. Виды силы и как их тренировать

2582 просмотров
2 нравится
Статья для тех, кто хочет стать физически сильнее. Здесь обрисованы разновидности силы и способы тренировок на силу и силовую выносливость
1 2 3