Статьи
- Новые
- Популярные
- Нравятся
Рубрики статей
Психологическая подготовка. Мотивация для тренировок и преодоление плато.
252 просмотров
1 нравится
В этой статье мы рассмотрим основные аспекты психологической подготовки и мотивации для тренировок.
Хондропротекторы. Здоровье суставов и связок.
232 просмотров
0 нравится
Важность сохранения здоровья и подвижности суставов. Приём хондропротекторов для поддержания, профилактики и восстановления здоровья суставов и связок.
Идеальный предтренировочный комплекс
360 просмотров
0 нравится
Идеальный предтреник существует. Рассмотрим его состав.
Мистер харизма - Джош Бриджес. Карьера и жизненный путь атлета
318 просмотров
0 нравится
Топовый атлет современного кроссфита, один из самых известных личностей, кроссфит атлет Josh Bridges.
Три волшебные таблетки для кроссфита
683 просмотров
2 нравится
Бета-аланин, цитруллин, ниацин.
Выходы на турнике. От простого к сложному.
650 просмотров
0 нравится
Прогрессия тренировок от австралийских подтягиваний до выходов на турнике
ТОП-5 лайвхаков для жиросжигания
438 просмотров
1 нравится
Простые и понятные лайвхаки, которые помогут вам быстро и качественно похудеть.
Гвоздетерапия. 5 упражнений вечной молодости
375 просмотров
4 нравится
Доски Садху, су джок, пять жемчужин Тибета.
Масштабирование нагрузки в кроссфите
397 просмотров
2 нравится
Метод позволяющий новичкам легче войти в мир кроссфита, адаптировать нагрузку под свой уровень физической подготовки
Профилактика травм : разминка, заминка, растяжка, МФР.
278 просмотров
0 нравится
Пошаговый план пред и пост-тренировочной рутины для уменьшения риска травматизации при занятии в тренажёрном зале.
WORKOUT OPEN 24.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
1238 просмотров
1 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 24.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
1486 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
WORKOUT OPEN 24.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА
2406 просмотров
4 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
Самые эффективные методы тренировок
383 просмотров
0 нравится
Суперсет, суперсерия, трисет, фулбади, ТАВАТА, круговая и интервальная тренировка. Разберёмся что это такое и попробуем подобрать тренировочный метод который подходит каждому.
15 необычных и сложных видов отжиманий от пола
527 просмотров
2 нравится
В этой статьей мы рассмотрим несколько не стандартных техник отжиманий. Изменение обычных тренировок может принести большую пользу. Они могут улучшить вашу функциональность и придать разнообразие вашим тренировкам.
Формы креатина или Не моногидратом единым
290 просмотров
1 нравится
Гидрохлорид и трикреатин малат как альтернатива моногидрата.
Холка или вдовий горб: причины и лечение
258 просмотров
0 нравится
В статье разбираем причины появления холки и способы восстановления
Как исправить нестабильность стопы
190 просмотров
0 нравится
Разбираем комплекс направленный на устранение нестабильности в стопе
Нужно ли тренировать мышцы до отказа? Фазы восстановления
350 просмотров
1 нравится
Рост результатов возникает только при стрессовой нагрузке на организм или его часть. Чтобы достичь стрессовой нагрузки, необходимо поднять больший вес или сделать больше повторений, чем обычно. Это возможно только при работе на пределе своих возможностей, до мышечного отказа.
5 лучших упражнений для поднятия уровня тестостерона
861 просмотров
1 нравится
Мышцы могут быть эффективно развиты без использования химии, используя естественные методы. Производство тестостерона в организме может быть стимулировано правильным питанием и упражнениями.