Статьи

Сортировка
  • Новые
  • Популярные
  • Нравятся
Рубрики статей

Кроссфит с гирями, что это?

35 просмотров
1 нравится
Думаю многие задумывались, а можно ли заниматься кроссфитом, если в наличии есть только гири? Давайте разбираться!

FUNCTIONAL BODYBUILDING, ЧТО ЭТО? ПЛАН ТРЕНИРОВОК

33 просмотров
1 нравится
Функциональный бодибилдинг – это тренировочная система, которая ставит во главу угла качество движения, а не интенсивность или объем. Во главу угла мы ставим качественное и всестороннее развитие ваших мышц, большое внимание уделено именно гипертрофии мышц.

Комплекс упражнений от хруста в бедре

60 просмотров
0 нравится
Подборка упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе

Обзор. Crossfit Games 2022. Хренников взял 2 место

820 просмотров
2 нравится
Сегодня мы немного поговорим про игры 2022 года, они выдались знаменательными для всего Российского и мирового сообщества.

Упражнения для раскрытия грудного отдела

267 просмотров
0 нравится
Грудная клетка – это значимая область скелета, которая выполняет различные функции. Если грудная клетка недостаточно развита, то организм не может нормально функционировать. Давайте вместе с вами разберем теорию и несколько упражнений.

Почему болит плечо?

166 просмотров
0 нравится
Почему болит плечо: акромиально-ключичный сустав (АКС). 

Причина боли в плече

456 просмотров
0 нравится
В этой статье я расскажу, об одной из причин боли в плече, как плечевой импиджмент. Факторы возникновения и способы реабилитации данного заболевания.

Чем заменить массаж, подойдёт ли МФР?

122 просмотров
0 нравится
Что такое МФР и почему он может заменить массаж

МФР, что это и кому подходит

215 просмотров
0 нравится
В этой статье разберем, что такое миофасциальный релиз

11 комплексов с жимом лежа, подборка WOD

562 просмотров
1 нравится
Жим штанги или гантелей лежа в кроссфите на соревнованиях явление не частое, но все же в тренировочном процессе используется на постоянно основе у большинства атлетов, как средство укрепления плечевого пояса.

СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССФИТУ, ГДЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ? РАСПИСАНИЕ ТУРНИРОВ 2022

4862 просмотров
2 нравится
Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2022. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.

Эксцентрические упражнения

349 просмотров
0 нравится
В этой статье поговорим об эксцентрических упражнениях, которые помогут увеличить мышечную массу силу и гибкость

20 ЛУЧШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ WOD

838 просмотров
1 нравится
В данной статье мы с вами разберем лучшие комплексные задания/wod из мира crossfit с гимнастическими элементами, как простыми так и сложными!

Влияние стресса на нервную систему

161 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю о том, как наша нервная система реагирует на стресс.

Вредные упражнения на плечи

564 просмотров
1 нравится
Вредные упражнения для плеч, которые могут вызвать боль в плече. При выполнении данных упражнений необходима правильная подготовка.

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

790 просмотров
4 нравится
Разбираемся с вопросом, сколько раз в неделю тренироваться - при похудении, наборе мышечной массы, увеличении силы, выносливости.

WORKOUT OPEN 22.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

1592 просмотров
2 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2022, оно же будет и заключительным в рамках первого этапа отбора. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 22.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2099 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 22.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2514 просмотров
1 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2022. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

А нужна ли растяжка на самом деле?

476 просмотров
1 нравится
Разбор целесообразности применения упражнений на гибкость, виды стрейчинга
1 2 3