Статьи

Сортировка
  • Новые
  • Популярные
  • Нравятся
Рубрики статей

WORKOUT OPEN 24.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

587 просмотров
1 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 24.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

949 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 24.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

1701 просмотров
3 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Самые эффективные методы тренировок

83 просмотров
0 нравится
Суперсет, суперсерия, трисет, фулбади, ТАВАТА, круговая и интервальная тренировка. Разберёмся что это такое и попробуем подобрать тренировочный метод который подходит каждому.

15 необычных и сложных видов отжиманий от пола

186 просмотров
1 нравится
В этой статьей мы рассмотрим несколько не стандартных техник отжиманий. Изменение обычных тренировок может принести большую пользу. Они могут улучшить вашу функциональность и придать разнообразие вашим тренировкам.

Формы креатина или Не моногидратом единым

98 просмотров
1 нравится
Гидрохлорид и трикреатин малат как альтернатива моногидрата.

Холка или вдовий горб: причины и лечение

88 просмотров
0 нравится
В статье разбираем причины появления холки и способы восстановления

Как исправить нестабильность стопы

86 просмотров
0 нравится
Разбираем комплекс направленный на устранение нестабильности в стопе

Нужно ли тренировать мышцы до отказа? Фазы восстановления

130 просмотров
1 нравится
Рост результатов возникает только при стрессовой нагрузке на организм или его часть. Чтобы достичь стрессовой нагрузки, необходимо поднять больший вес или сделать больше повторений, чем обычно. Это возможно только при работе на пределе своих возможностей, до мышечного отказа.

5 лучших упражнений для поднятия уровня тестостерона

432 просмотров
1 нравится
Мышцы могут быть эффективно развиты без использования химии, используя естественные методы. Производство тестостерона в организме может быть стимулировано правильным питанием и упражнениями.

Лучшие упражнения для набора мышечной массы в зале и дома

442 просмотров
1 нравится
В данной статье будут представлены самые эффективные упражнения, которые позволят вам увеличить мышечную массу и сделать тренировки более результативными. Эти упражнения стимулируют рост мышц и гарантируют прогресс в тренировочном процессе. Рассмотрим базовые упражнения и упражнения, которые можно выполнить дома.

Зачем нужен антицеллюлитный массаж и должен ли он быть болезненным?

2341 просмотров
0 нравится
В этой статье рассказываю почему антицеллюлитный массаж не должен быть болезненным и оставляют синяки

Кроссфит как средство похудения для девушек

804 просмотров
1 нравится
Каждая девушка на планете хочет быть здоровой и красивой. И, как говорится, вижу цель - не вижу препятствий! Прекрасная половина человечества весьма изобретательна в своих методах обретения стройности - “похудательные” крема, скрабы, горячие маски и обертывания для тела, антицеллюлитный массаж и все такое.. но мы-то знаем, что успешное похудение возможно только лишь балансу КБЖУ и регулярной физической активности. Cегодня мы подробно поговорим о похудении и выясним, годится ли кроссфит для снижения веса.

Идеальный завтрак! Что лучше всего есть по утрам

962 просмотров
0 нравится
Прорехи в системе питания, несомненно, отражаются на здоровье человека. Спортсмены - это как раз те люди, которые ощущают нехватку микро и макронутриентов наиболее остро: высокие нагрузки обуславливают повышенную потребность в питательных веществах. Начинать день следует с полноценного и вкусного завтрака и сегодня мы расскажем об особенностях составления утреннего рациона.

Кроссфит: вред и польза

752 просмотров
2 нравится
Кроссфит - это такой вид спорта, который действительно развивает практически все физические качества человека. Он имеет свои уникальные особенности, свои трудности и нюансы - как и любой спорт. Лечит и калечит, так сказать. Что же можно получить, занимаясь кроссфитом? Только ли очередную протрузию? А если и так, действительно ли в этом виновата штанга и кривые выходы на кольцах? Об этом предлагаю поговорить сегодня.

Влияние гибкости на спортивные результаты

758 просмотров
5 нравится
Рассмотрим базовые упражнения на растяжку, изучим некоторые методики тренировок на гибкость, затронем тему отклонения в уровне подвижности суставов, а также их причины и последствия. Как прокачать свою гибкость и может ли гипомобильность повлиять на спортивные успехи? Будем разбираться в этой статье.

8 героических комплексов, wod в память о героях отечественной войны

851 просмотров
1 нравится
В данной статье мы соберем самые разные задания, wod, которыми вы можете почтить память павших героях в ходе великой отечественной войны. Каждый сможет найти себе испытание по вкусу и по возможностям.

WORKOUT OPEN 23.3. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2136 просмотров
1 нравится
Рассмотрим третье задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 23.2. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2379 просмотров
1 нравится
Рассмотрим второе задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

WORKOUT OPEN 23.1. СТАНДАРТЫ, СОВЕТЫ, РАЗМИНКА

2354 просмотров
2 нравится
Рассмотрим первое задание этапа Open 2023 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями
1 2 3 4