Статьи

Разберем десятки упражнений с одной гирей на все мышечные группы

В этой статье узнаем об интервальном голодании, об особенностях, различных методах голодания. А также ответим на вопрос: совместимо ли голодание со спортом?

Каждый спортсмен хоть раз, да задумывался: а стану ли я чемпионом в будущем? Перспективный ли я? А что, если будет такой способ, чтобы определять это на начальном этапе?

Самая физически подготовленная девушка планеты. Мини-биография, жизнь до Crossfit игр и путь на вершину пьедестала

Как не получать травмы в кроссфите? Говорят, что кроссфит очень травмоопасный вид спорта. Но так ли это на самом деле? Давай, узнаем!

Все, наверное, хоть раз в жизни задавались этим вопросом. Мечтали о тонкой талии, чтобы летом на пляже ходить в сочном бикини, а не в закрытом купальнике. А какой парень не хотел бы покрасоваться крутым торсом и рельефом?

Crossfit wod, которые сможет выполнить любой начинающий атлет. В данных заданиях не будет сложных движений, но от этого они не становятся простыми!

Разберем предстоящие турниры весна, лето, осень 2021. В России и СНГ, соревнования по crossfit среди любителей и профессионалов.

Правила питания для набора массы. Как набрать мышечную массу. БЖУ. Рацион на массу

Анонсировали 5 заданий для четвертьфинала второго этапа Open 2021

Под занавес этапа crossfit open 2021 анонсировали сразу 2 задания. Рассмотрим, обсудим!

Рассмотрим второе задание этапа Open 2021. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим первое задание этапа Open 2021. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим какие движения чаще всего используются на этапе Crossfit Open

В данной статье будет пример 8 тренировок для дома с использованием только одной гири!

В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!

Поговорим про кардио тренировки, разберем основные правила. Правила питания, длительность, упражнения, как кардио тренировка поможет избавиться от жира.

Если ты только начинаешь заниматься спортом, и у тебя нет представлений об этом, то наверняка в голове возникает вопрос: как накачать пресс в домашних условиях

Упражнения для спины в домашних условиях, после которых вам станет значительно легче. Начинающие спортсмены, которые интересуются о том, как накачать спину дома, порой не знают, какие упражнения для этого нужны.

Поговорим про системы правильного питания. В кроссфите наиболее популярные палео и зональная диеты питания