Статьи

Важность сохранения здоровья и подвижности суставов. Приём хондропротекторов для поддержания, профилактики и восстановления здоровья суставов и связок.

Идеальный предтреник существует. Рассмотрим его состав.

Топовый атлет современного кроссфита, один из самых известных личностей, кроссфит атлет Josh Bridges.

Бета-аланин, цитруллин, ниацин.

Прогрессия тренировок от австралийских подтягиваний до выходов на турнике

Простые и понятные лайвхаки, которые помогут вам быстро и качественно похудеть.

Доски Садху, су джок, пять жемчужин Тибета.

Метод позволяющий новичкам легче войти в мир кроссфита, адаптировать нагрузку под свой уровень физической подготовки

Пошаговый план пред и пост-тренировочной рутины для уменьшения риска травматизации при занятии в тренажёрном зале.

Рассмотрим третье задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим второе задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Рассмотрим первое задание этапа Open 2024 года. Советы по выполнению и полноценная разминка с упражнениями

Суперсет, суперсерия, трисет, фулбади, ТАВАТА, круговая и интервальная тренировка. Разберёмся что это такое и попробуем подобрать тренировочный метод который подходит каждому.

В этой статьей мы рассмотрим несколько не стандартных техник отжиманий. Изменение обычных тренировок может принести большую пользу. Они могут улучшить вашу функциональность и придать разнообразие вашим тренировкам.

Гидрохлорид и трикреатин малат как альтернатива моногидрата.

В статье разбираем причины появления холки и способы восстановления

Разбираем комплекс направленный на устранение нестабильности в стопе

Рост результатов возникает только при стрессовой нагрузке на организм или его часть. Чтобы достичь стрессовой нагрузки, необходимо поднять больший вес или сделать больше повторений, чем обычно. Это возможно только при работе на пределе своих возможностей, до мышечного отказа.

Мышцы могут быть эффективно развиты без использования химии, используя естественные методы. Производство тестостерона в организме может быть стимулировано правильным питанием и упражнениями.

В данной статье будут представлены самые эффективные упражнения, которые позволят вам увеличить мышечную массу и сделать тренировки более результативными. Эти упражнения стимулируют рост мышц и гарантируют прогресс в тренировочном процессе. Рассмотрим базовые упражнения и упражнения, которые можно выполнить дома.