Для кого этот курс:
- Часто болит поясница или шея
- Плохая осанка
- Есть грыжи и протрузий позвоночника и вы не знаете как безопасно тренироваться
- Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц
- Тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом
- живот ни как не уходит
- лишний вес

Что Вас ждёт
- тренировки от 30 мин до 55 мин, 3 раза в неделю. Доступ на 2 месяца
- профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров
- разбор ошибок, техники упражнений 
- тренировки с весом собственного тела- тренировки с доступным оборудованием (легкая гиря,гантеля,ленточный эспандер)

+ Бонус к онлайн-курсу: 
   -Тренировки и работа на подвижность и мобильность суставов
   - Активацыя ягодичных мышц перед тренировкой

Из оборудования вам понадобится:
- одна легкая гантеля или гиря (4-8кг)
- ленточный эспандер 
- коврик