МОИ ПРОГРАММЫ

Опыт в персональном тренинге 11 лет

Образование:

Академия специалистов индустрии здоровья при Первом МГМУ им. Н. М. Сеченова - Персональный тренер, Health coach;

Профессиональный тренер по бегу

Школа бега Леонида Швецова - Welcome to run ;

VP Fitness Consulting - Тренер групповых программ;

Black Roll trainer (миофасциальный релиз);

Силовой тренинг, функциональный тренинг, кардио тренинг.

Организатор спортивных мероприятий.

Спортивные достижения:

•Разряды по лёгкой атлетике : 2 разряд

Фитнес достижения:

• Более 1000 клиентов достигли результата в снижении веса не через преодоление и ограничение, а через нахождение истинных внутренних мотивов и причин;

• Подготовил более 1000 спортсменов любителей на результат, готовых тренировать и делиться опытом. Работаю в этом направлении по сегодняшний день;

•Организатор спортивных мероприятий;

• Пробежал более 40 марафонов (42,195 км), лучший результат 2:58:11, более 25 полумарафонов (21,1 км), лучший результат 1:21:37;

• Принимал участие в забегах мирового уровня и как pacemaker;

• Восхождение на Эльбрус, сентябрь 2018г

Специализация:

•Работа с людьми любого возраста в зависимости от медицинских показателей;

• Составление программ тренировок под цель;

• Персональные тренировки;

•Силовые, функциональные, групповые тренировки, HIIT, интервальные тренировки;

•Составление программ питания под цель. Коррекция фигуры.Работа с пищевым поведением. Консультации по питанию, тренировкам;

• Программа занятий бегом с начального уровня до марафона, выход на результат. Подготовка к соревнованиям;

•Подготовка к ГТО (от 6 до 70 лет);

•Миофасциальный релиз (Black Roll trainer). Различные методики восстановления. Реабилитация после травм;

• Оказание психологической поддержки;

• Мотивационные тренинги.

Методика тренировок:

•Разработка безопасных упражнений и эффективных программ для достижения цели.

•Развитие функциональных качеств.

•Индивидуальный подход.

Личный девиз:

Успешный результат - это не быстрое достижение цели любыми способами, а достижение цели по плану с ежедневными корректировками, без травм и в удовольствие!

Увлечения:

Чтение, походы в горы, велопрогулки, футбол, беговой туризм, активный отдых.

Достижения

Сертификаты