Мученик

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- строгие подтягивания с дополнительным весом 24кг/12кг
- строгие отжимания в стойке на руках

Пояснение к выполнению

Выполняем следующую схему из 2 упражнений - в первом раунде 21+21 повторений, во втором раунде 15+15 и в третьем раунде 9+9. Для мужчин привзяать дополнительный вес на подтягиваниях 24кг, а для девушек 12кг.
Мученик Подробнее...
1 просмотр
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.