Испытание ходьбой на руках

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 15 отрезков по 5 метров ходьбы на руках (75 метров)

Пояснение к выполнению

Испытание на гимнастическую подготовленность и работоспособность в сложно-координационном навыке.

Правила:
1. Начертите две линии одна стартовая, вторая финишная - длина отрезка 5 метров, работаем на 1 отрезке, то есть ходим туда обратно.
2. Перед началом ходьбы обе руки перед линией ставим, после завершения обе руки за линией. Пальцы могут быть за линией при старте, главное что бы большая часть ладони была перед линией и в конце за линией.
3. Разбивать отрезки нельзя, если не прошел полностью за 1 раз 5 метров ,весь отрезок переделывается заново.
4. После того как завершили 1 отрезок можно встать на ноги - развернуться и пойти обратно, так же можно разворачиваться на руках.

Ваша задача выполнить 15 полных отрезков за минимальное время. 
Испытание ходьбой на руках Подробнее...
118 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Мурад Алиев 1 1 3:13 0 0 Россия Каспийск Молот 06 Мая 2021г.
Александр Салманов 2 2 3:43 0 0 Россия Челябинск Crossbox band 07 Декабря 2020г.
Евгений К. 3 3 4:35 0 0 РФ 16 Декабря 2020г.
Иван Возный 4 4 5:05 0 0 Россия Москва 07 Декабря 2020г.
Alex Too 5 5 5:07 0 0 Индонезия Бали во дворе 31 Июля 2020г.
Сергей Рябуха 6 6 6:01 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 09 Декабря 2020г.
Алексей Марченко 7 7 6:18 0 0 Россия Челябинск Crossbox 07 Декабря 2020г.
Артем Бельский 8 8 6:58 0 0 Россия Санкт-Петербург 12 Декабря 2020г.
АнЯ Ломакина 9 1 7:39 1 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 07 Декабря 2020г.
Елизавета Юленкова 10 2 7:50 0 0 Россия Белорецк RECORD 08 Декабря 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.