Испытание ходьбой на руках

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 15 отрезков по 5 метров ходьбы на руках (75 метров)

Пояснение к выполнению

Испытание на гимнастическую подготовленность и работоспособность в сложно-координационном навыке.

Правила:
1. Начертите две линии одна стартовая, вторая финишная - длина отрезка 5 метров, работаем на 1 отрезке, то есть ходим туда обратно.
2. Перед началом ходьбы обе руки перед линией ставим, после завершения обе руки за линией. Пальцы могут быть за линией при старте, главное что бы большая часть ладони была перед линией и в конце за линией.
3. Разбивать отрезки нельзя, если не прошел полностью за 1 раз 5 метров ,весь отрезок переделывается заново.
4. После того как завершили 1 отрезок можно встать на ноги - развернуться и пойти обратно, так же можно разворачиваться на руках.

Ваша задача выполнить 15 полных отрезков за минимальное время. 
Испытание ходьбой на руках Подробнее...
306 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Мурад Алиев 1 1 3:13 0 0 Россия Каспийск Молот 06 Мая 2021г.
Елизавета Юленкова 2 1 3:34 0 0 Россия Челябинск CROSSBOX BAND 08 Марта 2022г.
Александр Салманов 3 2 3:43 0 0 Россия Челябинск Crossbox band 07 Декабря 2020г.
Евгений К. 4 3 4:35 0 0 РФ 16 Декабря 2020г.
Нестеров Артём 5 4 4:45 0 0 08 Ноября 2021г.
Alex Too 6 5 4:52 0 0 РФ Москва S-Fit 03 Декабря 2023г.
Иван Возный 7 6 5:05 0 0 Россия Москва 07 Декабря 2020г.
Сергей Рябуха 8 7 6:01 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 09 Декабря 2020г.
Алексей Марченко 9 8 6:18 0 0 Россия Челябинск Crossbox 07 Декабря 2020г.
Артем Бельский 10 9 6:58 0 0 Россия Санкт-Петербург 12 Декабря 2020г.
АнЯ Ломакина 11 2 7:39 1 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 07 Декабря 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.