Взрывной эргатлон
Задание испытания WOD
Собрать максимальную сумму калорий:
- 1 минута гребля на калории (concept 2)
- 1 минута отдых
- 1 минута лыжный на калории (concept 2)
- 1 минута отдых
- 1 минута байк на калории (Assault Air Bike, Xebex bike)
- 1 минута гребля на калории (concept 2)
- 1 минута отдых
- 1 минута лыжный на калории (concept 2)
- 1 минута отдых
- 1 минута байк на калории (Assault Air Bike, Xebex bike)
M
Triple
Пояснение к выполнению
Выполняем 3 заезда по 1 минуте на разных кардио-тренажерах. Сначала гребем 1 минуту, затем 1 минуту отдыхаем, далее лыжный 1 минута, затем 1 минуту отдыхаем и байк 1 минута.Результат общее кол-во калорий.
Важно - использовать только concept 2 на гребле, байк можно использовать Assault Air Bike, либо Xebex - все другие запрещены.
Взрывной эргатлон Подробнее...
228
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гребной тренажер, гребля
Велосипед, Air Bike, Bike Erg, велотренажер
Лыжи, лыжный тренажер (Ski Erg)
Тип задания
Скорость / мощность / взрывная сила
Специализация
Кардио (M)
Продолжительность
Быстрый
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Александр Симендейкин | 1 | 1 | 79 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 19 Октября 2021г. | ||||
| Сергей П | 2 | 2 | 74 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 28 Июля 2024г. | ||||
| Ильнар Галимзянов | 3 | 3 | 64 | 0 | 0 | Россия | Казань | Red Lockers | 02 Декабря 2020г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.