Тягач
Задание испытания WOD
Выполнить на время пирамиду:
21-15-9-15-21
- Взятия штанги на грудь 60/40кг
- Гребля калории
Цель - хороший темп выполнения.
21-15-9-15-21
- Взятия штанги на грудь 60/40кг
- Гребля калории
Цель - хороший темп выполнения.
WM
Dual
Пояснение к выполнению
Вам предстоит выполнить пирамиду из двух упражнений взятия штанги на грудь (в стойку или сед на выбор) и гребля на калории.Расшифровка - первый раунд 21 взятие + 21 калория, второй раунд 15+15, третий раунд 9+9, далее снова на повышение 15 взятий и 15 калорий и последний 21 взятие и 21 калория.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Евгений К. | 1 | 1 | 10:30 | 0 | 0 | РФ | 26 Апреля 2021г. | ||||||
| Михаил Хорохорин | 2 | 2 | 11:45 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес, г.... | 05 Августа 2020г. | ||||
| Валерий Доля | 3 | 3 | 11:58 | 0 | 0 | Россия | Санкт Петербург | Львиная Доля г.... | 17 Июня 2021г. | ||||
| Екатерина Образцова | 4 | 1 | 14:51 | 0 | 0 | Россия | Кстово | Volga Athletics | 22 Сентября 2021г. | ||||
| Katy Katy | 5 | 2 | 16:45 | 0 | 0 | Украина | Донецк | Спорт | 16 Мая 2022г. | ||||
| Сергей Суворов | 6 | 4 | 24:34 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 06 Октября 2024г. | |||||
| Никита Ольков | 7 | 5 | 25:10 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 06 Декабря 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.