Тягач

Задание испытания WOD

Выполнить на время пирамиду:
21-15-9-15-21 
- Взятия штанги на грудь 60/40кг 
- Гребля калории 
Цель - хороший темп выполнения.

Пояснение к выполнению

Вам предстоит выполнить пирамиду из двух упражнений взятия штанги на грудь (в стойку или сед на выбор) и гребля на калории.
Расшифровка - первый раунд 21 взятие + 21 калория, второй раунд 15+15, третий раунд 9+9, далее снова на повышение 15 взятий и 15 калорий и последний 21 взятие и 21 калория.
4 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.