Фантаст

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 7 рывок штанги 80/50 кг
- 6 рывок штанги 85/52 кг
- 5 рывок штанги 90/55 кг
- 4 рывок штанги 95/57 кг
- 3 рывок штанги 100/60 кг
- 2 рывок штанги 105/65 кг
- 1 рывок штанги 110/70 кг

Пояснение к выполнению

Выполнить на время следующую лесенку из рывков штанги с уменьшением количества повторений и увеличением веса на штанге.
Важно - атлет сам меняет диски на штанге. Веса мужских штанг первое значение, веса женских штанг второе значение (мужские/женские). В первом раунде парни рвут 80кг, девушки 50кг и далее прибавляем каждый по своей схеме.
Фантаст Подробнее...
14 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Профессионал
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Силовой




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.