Слон (elephant)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 9 Взятий на грудь 120/70кг
- 6 Взятий на грудь 130/80кг
- 3 взятия на грудь 140/90кг
- 9 Взятий на грудь 120/70кг
- 6 Взятий на грудь 130/80кг
- 3 взятия на грудь 140/90кг
W
Single
Пояснение к выполнению
Выполнить на время лесенку с повышением веа на штанге. Сначала нужно выполнить 9 взятий штанги на грудь (можно в стойку, можно в сед по желанию и возможностям атлета), далее самостоятельно повышаем вес на штанге и выполняем 6 взятий штанги на грудь весом 130кг, и далее 3 взятия штанги на грудь весом 140кг.Женские веса - 70кг, 80кг и 90кг.
Слон (elephant) Подробнее...
447
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Профессионал
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Силовой
Упражнения комплекса
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.