RANDY

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 75 рывки штанги в стойку 35/25кг

Пояснение к выполнению

RANDY crossfit workout. Рэнди - это один из классических комплексов из мира кроссфит, который использовался в рамках отборочных на региональном этапе в 2015 году.

Ваша задача как можно быстрее выполнить 75 рывков штанги любым способом. Рывок выполняется одним непрерывным движением.

Результат - это время завершения последнего рывка.

Примерный ориентир результатов:
– Начинающий: 9-15 минут
– Любитель: 6-8 минут
– Продвинутый: 4-6 минут
– PRO: менее 4 минут

Dan Bailey does Randy in 2:18 at 2015 California Regional
74 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.