The Axe
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 12 МИНУТ:
- 15/12 калорий гребля на concept 2
- 12 бурпи с прыжком на тумбу 60/50см
- 9 толчки штанги с пола 60/40кг
- 15/12 калорий гребля на concept 2
- 12 бурпи с прыжком на тумбу 60/50см
- 9 толчки штанги с пола 60/40кг
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
The Axe - комплекс с греблей, весом тела и штангой. Вам предстоит выполнить максимальное количество раундов и повторений за 12 минут в 3 упражнениях.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Гребля. Row concept 2
Бурпи, берпи с прыжком на тумбу
Толчки штанги с пола над головой любым способом
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алексей Николаев | 1 | 1 | 113 | 1 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 19 Сентября 2023г. | ||||
| Иван Крупин | 2 | 2 | 106 | 1 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 16 Сентября 2023г. | ||||
| Глеб Нюркин | 3 | 3 | 105 | 1 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 15 Сентября 2023г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.