The Axe

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 12 МИНУТ:
- 15/12 калорий гребля на concept 2
- 12 бурпи с прыжком на тумбу 60/50см
- 9 толчки штанги с пола 60/40кг

Пояснение к выполнению

The Axe - комплекс с греблей, весом тела и штангой. Вам предстоит выполнить максимальное количество раундов и повторений за 12 минут в 3 упражнениях.
210 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 113 1 0 Россия Москва BEFITT 19 Сентября 2023г.
Иван Крупин 2 2 106 1 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 16 Сентября 2023г.
Глеб Нюркин 3 3 105 1 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 15 Сентября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.