GI JANE, солдат Джейн
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 100 бурпи подтягиваний на турнике
G
Single
Пояснение к выполнению
GI JANE, солдат Джейн - комплекс с турником. Выполните 100 подтягиваний берпи как можно быстрее (“На время“). В идеале используйте перекладину для подтягиваний, которая находится на 15 сантиметров от кончиков ваших пальцев (если стоять под турником и вытянуть руки вверх).Примерный ориентир подготовленности:
Начинающие - 17-20 минут
Любители - 13-16 минут
Продвинутый - 10-12 минут
Елита - быстрее 10 минут
“G.I. Jane” изначально была опубликована CrossFit на главном сайте, но не как тренировка дня. На самом деле она была опубликована как видео, сопровождающее другой WOD от 19 июля 2007 года. Но в итоге комплекс солдат джейн стал классической тренировкой (Benchmark WOD) в мире кроссфит атлетов и собрал множество любителей подобных тренировок.
Видео пример выполнения GI Jane WOD.
GI JANE, солдат Джейн Подробнее...
379
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Акелькин | 1 | 1 | 13:30 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | 09 Декабря 2023г. | |||||
| Roman Ramos | 2 | 2 | 13:54 | 0 | 0 | 26 Февраля 2024г. | |||||||
| Alex Too | 3 | 3 | 16:36 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 25 Декабря 2023г. | ||||
| Сергей П | 4 | 4 | 17:48 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 02 Декабря 2023г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.