Brehm (Брем)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 10 канатов с ногами 4.5 метра
- 20 приседаний со штангой на спине 102/60кг
- 30 отжиманий в стойке на руках
- 40 калорий гребля

Пояснение к выполнению

Brehm (Брем) - разноплановый кроссфит комплекс. Ваша задача выполнить задание на время.

Этот комплекс нагрузит все тело, в работе руки в вертикальных тягах, в вертикальных жимах, приседания, а так же нагрузка на мышцы спины. 

Brehm Tribute WOD
Brehm (Брем) Подробнее...
299 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Канат
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Подъем по канату с ногами
Приседания со штангой на спине в полный сед
Отжимания в стойке на руках
Гребля. Row concept 2


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.