ZUBR (Training test)
Задание испытания WOD
ЗКМБР - 11 МИНУТ:
- 4 бурпи с двумя гантелями со взятием на грудь 22/15кг
- 6 взятие двух гантелей с виса в сед 22/15кг
- 8 бурпи через тумбу фронтально 60/50см
- 10 шагающих выпадов с гирями в руках 24/16кг
- 12 толчки гири с пола 24/16кг
WG
Many
Пояснение к выполнению
ZUBR (Training test) - комплекс с гирями и гантелями. Разносторонний комплекс на проверку работоспособности и выносливости в разных движениях, в разных плоскостях, в разных мышечных группах.Данный тест проводился в программе Fanatic Team Camp в рамках подготовки к турниру Ural Athletic Challenge 2024 за две недели до старта.
ZUBR (Training test) Подробнее...
446
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Гири
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Бурпи с двумя гантелями со взятием на грудь
Взятие двух гантелей с виса в сед
Бурпи, берпи с прыжком через тумбу фронтально
Шагающие выпады с гирями в руках
Толчок гири с пола
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Рябуха | 1 | 1 | 155 | 1 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 31 Мая 2024г. | ||||
| Николай Соколов | 2 | 2 | 130 | 0 | 0 | Россия | Тверь | 17 Августа 2024г. | |||||
| Александр Коротков | 3 | 3 | 128 | 2 | 0 | Россия | Краснодар | ПГТ Афипский, П... | 27 Мая 2024г. | ||||
| Максим Федоров | 4 | 4 | 122 | 0 | 0 | Россия | Великий Новгород | 28 Мая 2024г. | |||||
| Вадим Тарасов | 5 | 5 | 120 | 1 | 0 | Казахстан | Рудный | МСК "Горня... | 27 Мая 2024г. | ||||
| Иван Лопухов | 5 | 5 | 120 | 0 | 0 | Россия | Москва | DDX | 28 Мая 2024г. | ||||
| Александр Воронов | 7 | 7 | 116 | 0 | 0 | Россия | Ревда | 28 Мая 2024г. | |||||
| Валерий Доля | 8 | 8 | 105 | 0 | 0 | Россия | Санкт Петербург | Львиная Доля г.... | 29 Мая 2024г. | ||||
| Михаил Молотков | 9 | 9 | 100 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | СК Цехъ | 08 Июня 2024г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.