Лесенка выходов на турнике

Задание испытания WOD

Выполнить лесенку в выходах на турнике 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12...и тд
За 15 минут работы уйти как можно дальше пока не разбил подход!

Пояснение к выполнению

Пояснение - отдыхать вы можете сколько угодно между сериями, выполнили 1 выход пауза сколько требуется - выполнили 2 выхода, пауза сколько требуется и так далее, но помните что есть ограничение в 15 минут общего времени. Ваша задача выполнять каждый раз неразрывную серию и уйти как можно дальше, как только разбили - закончили задание. Вам нужно четко расчитать время восстановления перед каждой серией, что бы и сделать неразрывно и уложить в 15 минут как можно больше подходов.

Результат - общее кол-во выходов за все серии (к примеру сделали 5 выходов на серии из 6 ваша сумма будет = 20, то есть не полную выполненную серию тоже приплюсовываем).
Лесенка выходов на турнике Подробнее...
20 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Single (Одно упражнение)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 69 0 0 Индонезия Бали во дворе 31 Августа 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.