Каталог видео упражнений. Все лучшие упражнения в одном месте

Мужской

Женский

Зал

Дом

Улица

Начальный уровень

Базовый

Продвинутый

Профессионал

Штанга

Гантели

Тренажеры

Гири

Вес собственного тела

Турник

Брусья

Кольца

Канат

Пегборд

Тумба

Мяч набивной

Скакалка

Гребной тренажер, гребля

Беговая дорожка, бег

Вода, плавание

Велосипед, Air Bike, Bike Erg, велотренажер

Лыжи, лыжный тренажер (Ski Erg)

Мешок

Слэмбол, стронгбэг

Сани

Диск

Покрышка

TRX петли

Бодибар

Утяжелители тела

Эспандеры

Массажный ролик/мяч

Параллеты

Степ платформа

Фитбол

Босу

Ролик для пресса

Резина

Камни

Другое

Динамика

Взрывной стиль

Циклика/кардио с весом тела

Циклика/кардио на тренажерах

Смешанный

Статический

Мобильность

Работа с отягощением

Гимнастика

Циклика/кардио

Вспомогательные упражнения

Горизонтальные жимы

Вертикальные жимы

Горизонтальные тяги

Вертикальные тяги

Коленно-доминантные

Тазово-доминантные

ВПН (вращение плеча наружу)

Мышцы кора

Комплекс мышц кора

Каталог видео упражнений

Параметры

Основная нагрузка