Лесенка с весом тела - тяни и толкай

Задание испытания WOD

Выполнить на время лесенку:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
- строгие подтягивания на турнике
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- строгие отжимания в стойке на руках

Пояснение к выполнению

Выполняем лесенку из двух упражнений, только подтягивания по нарастающей, а отжимания по убывающей. Что это значит, то что мы в первом раунде выполняем 1 подтягивание + 10 отжиманий в стойке, во втором раунде 2 + 9, и так далее...
Лесенка с весом тела - тяни и толкай Подробнее...
379 просмотров
5 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Строгие подтягивания на турнике
Строгие отжимания в стойке на руках


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 6:16 0 0 РФ Москва S-Fit 14 Января 2024г.
Александр Симендейкин 2 2 6:38 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 07 Октября 2021г.
Илья Татауров 3 3 7:30 0 0 Россия Нытва Проспект Ленина 15 Июля 2023г.
Иван Крупин 4 4 8:23 0 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 01 Ноября 2023г.
Глеб Нюркин 5 5 8:41 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 01 Ноября 2023г.
Максим Кочетов 6 6 10:02 0 0 Россия Пермь ШЕРХАН GYM 01 Февраля 2024г.
Алексей Николаев 7 7 11:00 0 0 Россия Москва BEFITT 09 Июня 2023г.
Сергей Рябуха 8 8 11:33 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 15 Ноября 2020г.
Константин Шепелев 9 9 15:53 0 0 Россия Тула Хулиган. Красно... 23 Июля 2020г.
Михаил Акелькин 10 10 16:10 0 0 Россия Барнаул 10 Ноября 2023г.
Сергей Михалёв 11 11 10:00 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 08 Января 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.