ALEXANDER (Александр)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 5 раундов:
- 31 приседания со штангой на спине 61/43кг
- 12 взятий штанги на грудь в стойку 83/61кг

Пояснение к выполнению

ALEXANDER (Александр) - комплекс со штангой. 

Героический комплекс со штангой в память Александру Повилайтесу, 47 лет, из Доусонвилля, штат Джорджия, был убит в бою 31 мая 2012 года в провинции Кандагар, Афганистан, когда вражеские силы атаковали его автомобиль с помощью самодельного взрывного устройства. У него остались жена Кимберли и двое сыновей, Александр Блейн и Дэнни.

CrossFit Hero wod Alexander (пример выполнения)
ALEXANDER (Александр) Подробнее...
225 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Приседания со штангой на спине в полный сед
Взятие штанги на грудь с пола в стойку


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.