Строгие подтягивания

Строгие подтягивания Подробнее...
507 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Развитие качеств
Сила
Тип усилий
Тянущие
Специализация упражнения
Кроссфит
Бодибилдинг
Фитнес

Основная нагрузка

Мышцы спины
Широчайшие мышцы
Мышцы рук
Бицепс плеча

Подтягивания средним хватом - одно из базовых упражнений для мышц спины. Техника выполнения упражнения с видео инструкцией. Работают широчайшие мышцы спины, мышцы рук - бицепс плеча. Развитие силы.

Программы с упражнением