DT (ДТ)

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 12 становая тяга 70/47кг
- 9 взятий штанги на грудь с виса 70/47кг
- 6 швунги со штангой 70/47кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить 5 раундов из 3 упражнений - 12 становая тяга + 9 взятий с виса + 6 швунгов. Записать время выполнения 5 раундов. Напоминаю что веса указаны для мужчин и девушек 70/47кг - что означает 70кг для мужчин и 47кг для девушек.
1 просмотр
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Hero WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.