Triple kill (тройное убийство)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 50 калорий гребля concept 2
- 50 калорий лыжный concept 2
- 50 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг
- 50 калорий гребля concept 2
- 50 калорий лыжный concept 2
- 50 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Здесь все просто! Педаль в пол! Выполняем 50 калорий гребли и 50 калорий лыжного и 50 приседаний с двумя гантелями у груди на время! ВВес указан каждой гантели, 2х22кг для мужчин и 2х15кг для девушек. Гантели удерживаются у груди или примерно так, что бы хотя бы одна голова гантели была спереди - всю гантелю на спину класть запрещается. Старт сидя на гребном резрешен.
Triple kill (тройное убийство) Подробнее...
174
просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Гребной тренажер, гребля
Лыжи, лыжный тренажер (Ski Erg)
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей П | 1 | 1 | 11:20 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 19 Мая 2024г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.