Triple kill (тройное убийство)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 50 калорий гребля concept 2
- 50 калорий лыжный concept 2
- 50 приседаний с двумя гантелями у груди 22/15кг

Пояснение к выполнению

Здесь все просто! Педаль в пол! Выполняем 50 калорий гребли и 50 калорий лыжного и 50 приседаний с двумя гантелями у груди на время! ВВес указан каждой гантели, 2х22кг для мужчин и 2х15кг для девушек. Гантели удерживаются у груди или примерно так, что бы хотя бы одна голова гантели была спереди - всю гантелю на спину класть запрещается. Старт сидя на гребном резрешен.
Triple kill (тройное убийство) Подробнее...
6 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Гребной тренажер, гребля
Лыжи, лыжный тренажер (Ski Erg)
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.