CrossFit Open 15.4

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 8 МИНУТ:
- 3 отжимания в стойке на руках
- 3 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 6 отжиманий в стойке на руках
- 3 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 9 отжиманий в стойке на руках
- 3 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 12 отжиманий в стойке на руках
- 6 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 15 отжиманий в стойке на руках
- 6 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 18 отжиманий в стойке на руках
- 6 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг
- 21 отжиманий в стойке на руках
- 9 взятия штанги на грудь в стойку 85/55кг

Продолжать прибавлять отжимания по 3 повторения, а взятия по 3 повторения каждые 3 раунда.

Пояснение к выполнению

Видео выполнения CrossFit Open 15.4 BRIDGES vs PANCHIK
CrossFit Open 15.4 Подробнее...
160 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Отжимания в стойке на руках
Взятие штанги на грудь с пола любым способом


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Богдан Новиков 1 1 102 0 0 Россия Старый Оскол Аркада, молодеж... 15 Ноября 2021г.
Алексей Гуров 2 2 50 0 0 Россия Москва 23 Июля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.