Отбор БК 2014 (третий комплекс)

Пояснение к выполнению

Посмотрим, кто победит, тот кто сильнее или тот кто лучше подготовлен по выносливости? Отличный комплекс для этого формата!
Итак вам нужно выполнить 5 связок - бурпи с прыжком на тумбу и сразу бурпи с прыжком через тумбу (то есть 10 повторений) в каждом раунде, в нижней позиции обязательно отрывать ладони. 
На взятиях штанги на грудь мы выполняем 5-4-3-2-1-1-1...повторений с повышением веса на штанге, каждый раз +10кг для парней, а для девушек начиная с 60кг +5кг на штангу. Получается начиная с веса 100/70кг мы идем по 1 повторению и далее всегда по 1 повтору, но прибавляя 10/5кг на штангу. В оригинале было всегда +10кг для мужчин и для девушек, но я решил слегка изменить для девушек.

Подсчет баллов - вам нужно сложить сумму всех повторений бурпи и взятий. Важно - бурпи считаются каждый за повтор,  то есть 1 бурпи с прыжком на тумбу + 1 бурпи с прыжком через тумбу = 2 повторения.

Видео со стандратами выполнения.


Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)