Медведь 1ПМ (Bear)

Задание испытания WOD

Ваша задача показать максимальный вес в связке:
- 1 взятие штанги на грудь
- 1 фронтальный присед
- 1 толчок штанги с груди
- 1 приседания со штангой на спине
- 1 толчок штанги из за головы
Не опуская штангу на пол.

Пояснение к выполнению

Показываем максимальный вес на 1 повторение (1 полную связку). 
Итак сначала нужно взять штангу на грудь в седи или стойку по желанию, далее выполнить фронтальный (если брали в сед то полностью выпрямиться и выполнить фронтальный присед), далее толкнуть штангу с плеч над головой на прямый руки, далее скинуть штангу на спину, присесть в глубокий сед, выпрямиться и после этого толкнуть штангу из за головы на прямые руки - движение окончено, записываем вес штанги (не сумму, а только вес) - скажем выполнили полную связку с весом 100кг, в результат и записываем 100кг.
Медведь 1ПМ (Bear) Подробнее...
38 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
Силовой




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Кирилл Кузаков 1 1 80кг. 0 0 Россия Белогорск Real Gym,Амурск... 16 Сентября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.