Crossfit OPEN 14.1

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 рывок штанги 35/25кг

Пояснение к выполнению

Мощный, энегоемкий комплекс, вам придется работать все 10 минут не сбавляя темпа, только тогда вы будете на что то претендовать!
Здесь все просто за 10 минут выполнить как можно большее кол-во раундов и повторений из двух упражнений!

Видео со стандартами выполнения:
Crossfit OPEN 14.1 Подробнее...
20 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.