Кластер со штангой 3ПМ
Задание испытания WOD
Показать максимальный вес в связке:
- кластер со штангой 3ПМ
- кластер со штангой 3ПМ
W
Single
Пояснение к выполнению
То есть ваша задача показать максимальный вес на 3 повторения в непрерывной связке.Как выполнять - берем штангу на грудь в сед, затем выполняем трастер, далее второе повторение нужно выполнить без паузы со штангой на полу, то есть t&go. Паузу можно брать в висе, но не облакачивая штангу на бедра, а так же на груди и в положении штанга над головой (на полу запрещено, только касание).
Запишите вес лучшей штанги. Если выполнили связку с весом 100кг на повторения и это для вас максимальный вес, то так и записываем в результат = 100кг.
Пример выполнения задания Александром Салмановым в 2017 году
Кластер со штангой 3ПМ Подробнее...
849
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
Силовой
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Горев | 1 | 1 | 100кг. | 0 | 0 | РФ | Ханты-Мансийск | "Ranger�... | 02 Сентября 2020г. | ||||
| Александр Коротков | 2 | 2 | 92кг. | 0 | 0 | Россия | Краснодар | ПГТ Афипский, П... | 06 Апреля 2023г. | ||||
| Михаил Хорохорин | 3 | 3 | 90кг. | 1 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес, г.... | 18 Сентября 2020г. | ||||
| Евгений К. | 3 | 3 | 90кг. | 0 | 0 | РФ | 12 Марта 2021г. | ||||||
| Кирилл Кузаков | 5 | 5 | 85кг. | 0 | 0 | Россия | Краснодар | Фок | 24 Мая 2022г. | ||||
| Тихон Котов | 6 | 6 | 84кг. | 0 | 0 | Россия | Магадан | BlackFox | 05 Августа 2022г. | ||||
| Глеб Нюркин | 7 | 7 | 77.5кг. | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 04 Сентября 2023г. | ||||
| Алексей Панков | 8 | 8 | 75кг. | 0 | 0 | Россия | Серышево | 07 Октября 2020г. | |||||
| Артем Воронцов | 9 | 9 | 70кг. | 0 | 0 | РФ | Нижневартовск | 14 Марта 2022г. | |||||
| Дмитрий Шишин | 9 | 9 | 70кг. | 0 | 0 | Россия | Оренбург | BlackBarbell | 07 Августа 2023г. | ||||
| Сергей Клюхин | 11 | 11 | 65.6кг. | 0 | 0 | Россия | Арзамас | Дома | 26 Февраля 2021г. | ||||
| Иван Иванин | 12 | 12 | 65кг. | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Дом\гараж | 16 Декабря 2020г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.