Кластер со штангой 3ПМ

Задание испытания WOD

Показать максимальный вес в связке:
- кластер со штангой 3ПМ

Пояснение к выполнению

То есть ваша задача показать максимальный вес на 3 повторения в непрерывной связке.

Как выполнять - берем штангу на грудь в сед, затем выполняем трастер, далее второе повторение нужно выполнить без паузы со штангой на полу, то есть t&go. Паузу можно брать в висе, но не облакачивая штангу на бедра, а так же на груди и в положении штанга над головой (на полу запрещено, только касание).

Запишите вес лучшей штанги. Если выполнили связку с весом 100кг на повторения и это для вас максимальный вес, то так и записываем в результат = 100кг.

Пример выполнения задания Александром Салмановым в 2017 году
Кластер со штангой 3ПМ Подробнее...
113 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
Силовой




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Михаил Горев 1 1 100кг. 0 0 РФ Ханты-Мансийск "Ranger�... 02 Сентября 2020г.
Михаил Хорохорин 2 2 90кг. 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес, г.... 18 Сентября 2020г.
Кирилл Кузаков 3 3 85кг. 0 0 Россия Белогорск Real Gym,Амурск... 23 Сентября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.