Кластер со штангой 3ПМ

Задание испытания WOD

Показать максимальный вес в связке:
- кластер со штангой 3ПМ

Пояснение к выполнению

То есть ваша задача показать максимальный вес на 3 повторения в непрерывной связке.

Как выполнять - берем штангу на грудь в сед, затем выполняем трастер, далее второе повторение нужно выполнить без паузы со штангой на полу, то есть t&go. Паузу можно брать в висе, но не облакачивая штангу на бедра, а так же на груди и в положении штанга над головой (на полу запрещено, только касание).

Запишите вес лучшей штанги. Если выполнили связку с весом 100кг на повторения и это для вас максимальный вес, то так и записываем в результат = 100кг.

Пример выполнения задания Александром Салмановым в 2017 году
Кластер со штангой 3ПМ Подробнее...
18 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
Силовой




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.