Кластер со штангой 3ПМ

Задание испытания WOD

Показать максимальный вес в связке:
- кластер со штангой 3ПМ

Пояснение к выполнению

То есть ваша задача показать максимальный вес на 3 повторения в непрерывной связке.

Как выполнять - берем штангу на грудь в сед, затем выполняем трастер, далее второе повторение нужно выполнить без паузы со штангой на полу, то есть t&go. Паузу можно брать в висе, но не облакачивая штангу на бедра, а так же на груди и в положении штанга над головой (на полу запрещено, только касание).

Запишите вес лучшей штанги. Если выполнили связку с весом 100кг на повторения и это для вас максимальный вес, то так и записываем в результат = 100кг.

Пример выполнения задания Александром Салмановым в 2017 году
Кластер со штангой 3ПМ Подробнее...
564 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Тяжелая атлетика
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
Силовой




Упражнения комплекса

Кластеры (The сluster)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Михаил Горев 1 1 100кг. 0 0 РФ Ханты-Мансийск "Ranger�... 02 Сентября 2020г.
Александр Коротков 2 2 92кг. 0 0 Россия Краснодар 06 Апреля 2023г.
Михаил Хорохорин 3 3 90кг. 1 0 Россия Тамбов ПраймФитнес, г.... 18 Сентября 2020г.
Евгений К. 3 3 90кг. 0 0 РФ 12 Марта 2021г.
Кирилл Кузаков 5 5 85кг. 0 0 Россия Краснодар Фок 24 Мая 2022г.
Тихон Котов 6 6 84кг. 0 0 Россия Магадан BlackFox 05 Августа 2022г.
Глеб Нюркин 7 7 77.5кг. 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 04 Сентября 2023г.
Алексей Панков 8 8 75кг. 0 0 Россия Серышево 07 Октября 2020г.
Артем Воронцов 9 9 70кг. 0 0 РФ Нижневартовск 14 Марта 2022г.
Дмитрий Шишин 9 9 70кг. 0 0 Россия Оренбург BlackBarbell 07 Августа 2023г.
Сергей Клюхин 11 11 65.6кг. 0 0 Россия Арзамас Дома 26 Февраля 2021г.
Иван Иванин 12 12 65кг. 0 0 Россия Челябинск Дом\гараж 16 Декабря 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.