Тест на мужчину с гирей

Задание испытания WOD

Выполнить максимальное количество махов гирей за один подход не разбивая 32/24кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить подход на максимум повторений в махах гирей двумя руками не опуская гирю на помост, ограничения времени нету. В верхнем положении дно гири смотрит вверх, руки прямые (но небольшой сгиб локтей разрешен), в нижнем положении гиря опускается в позицию виса между ног. Мах производится только двумя руками.

Запрещается
- удерживать гирю в висе (то есть явно отдыхать когда гиря находится внизу)
- запрещается ставить гирю на любую часть тела (голову, ногу, плечи и тд). Подход должен быть не разрывным.

Разрешена пауза в верхней позиции, удерживая гирю двумя руками за душку, дном вверх.

Мужчины машут гирей 32кг
Девушки машут гирей 24кг

Задача будет весьма не простой! Не зря данное испытание называется тест на мужчину, у кого хватит духа максимально долго не опускать гирю на пол и терпеть адскую боль? Тест на мужчину с гирей - испытание вашей выносливости и ментальной устойчивости!
Тест на мужчину с гирей Подробнее...
2544 просмотра
14 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Салманов 1 1 101 10 0 Россия Челябинск Crossbox band 08 Августа 2020г.
Сергей Коршунов 2 2 80 6 0 Томск 07 Августа 2020г.
Евгений К. 3 3 73 0 0 РФ 14 Декабря 2020г.
Александр Никитин 4 4 70 2 0 Казахстан Жезкент Гараж) 06 Августа 2020г.
Мокроусов Виталий 5 5 62 0 0 Азерот Штормград Crossbox 06 Августа 2020г.
Алексей Шагиахметов 6 6 61 0 0 Россия Челябинск Crossbox Band 04 Августа 2020г.
сергей петров 7 7 60 0 0 19 Сентября 2021г.
Артём Крупецкий 7 7 60 0 0 Россия Москва Gfitnes 07 Августа 2020г.
Иван Возный 7 7 60 0 0 Россия Москва 03 Августа 2020г.
Валерий Доля 10 10 56 4 0 Россия Санкт Петербург Львиная Доля г.... 03 Августа 2020г.
Александр Желтков 11 11 55 7 0 Россия Казань Crossfit faza 03 Августа 2020г.
Леонид Слепухов 12 12 54 0 0 Россия 04 Августа 2020г.
Николай Черный 13 13 53 0 0 Россия Москва 24 Сентября 2020г.
Сергей Рябуха 14 14 52 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 23 Ноября 2020г.
Александр Ковалёв 14 14 52 0 0 Россия Улан-Удэ Ск Олимпия 24 Сентября 2020г.
Александр Жарков 14 14 52 0 0 Россия Вологда 29 Сентября 2020г.
Михаил Белов 17 17 50 0 0 Россия Санкт-Петербург Алекс фитнес Ку... 17 Августа 2020г.
Артур Худайбердин 17 17 50 0 0 Россия Сургут 12 Сентября 2020г.
Виталий Ермолаев 17 17 50 0 0 Израиль Ришон-ле-Цион Кроссфит Ришон ... 31 Мая 2021г.
Нестеров Артём 17 17 50 0 0 06 Августа 2020г.
тимофей кумай 17 17 50 0 0 россия казань 03 Августа 2020г.
Алексей Панков 17 17 50 0 0 Россия Серышево 14 Октября 2020г.
Денис Смолянинов 23 23 45 0 0 Россия Angarsk 18 Марта 2021г.
Данила Прапорщиков 23 23 45 1 0 Швеция 03 Августа 2020г.
Андрей Соловьев 25 25 44 0 0 Россия Челябинск Кроссбокс 06 Августа 2020г.
АнЯ Ломакина 26 1 41 7 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 03 Августа 2020г.
Александр Некрасов 27 26 40 1 0 Россия Киржач Огород на участке 08 Августа 2020г.
Илья Ветхов 27 26 40 0 0 Россия Челябинск 04 Августа 2020г.
Олег Нархов 27 26 40 0 0 01 Июля 2021г.
Ivan Lopukhov 30 29 35 0 0 Россия Белорецк Рекорд 03 Августа 2020г.
Денис Мамулькин 31 30 34 0 0 Россия Биробиджан Скала 30 Сентября 2020г.
Андрей Погорелов 32 31 32 0 0 Россия Нижнекамск Дом, милый дом 09 Августа 2020г.
Виктор Успенский 33 32 28 0 0 Белоруссия Орша 25 Октября 2021г.
Алик Гриценко 34 33 25 0 0 02 Сентября 2020г.
Дмитрий Матвеев 34 33 25 4 0 Украина Днепр CF THOR GYM 03 Августа 2020г.
Олег Мордвинцев 34 33 25 0 0 Россия Челябинск MetroFitness, Л... 04 Сентября 2020г.
Александр Филиппов 37 36 15 0 0 Россия Пермь Дача квартира 01 Сентября 2020г.
Igor Iliashenko 38 37 1 0 0 РФ Москва 17 Августа 2020г.
Андрей Гавриков 39 38 32 2 0 Россия Оренбург Волей фитнес 21 Сентября 2020г.
Александр Ревин 40 39 30 0 0 01 Июня 2021г.


Комментарии

Денис Николаевич Мамулькин 30 Сентября 2020г. 11ч. 36м.
Интересный тест, понравился. Надо качать кисти, а то долго не получилось удерживать гирю отсюда и результат не тот получился.
Для добавления комментария необходима авторизация.