Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн)
Задание испытания WOD
Выполнить на время 3 раунда:
- 21 трастер со штангой (52кг/37.5кг)
- 21 подтягивание до груди
- 21 трастер со штангой (52кг/37.5кг)
- 21 подтягивание до груди
WG
Dual
Пояснение к выполнению
Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн) - первый эвент Crossfit Games 2020.Ваша задача выполнить 3 раунда из двух упражнений, трастеры со штангой весом 52кг для мужчин и 37.5кг для девушек и подтягивания до груди (то есть каждый раз касаться грудью перекладины).
Напмню, что игры в 2020 году проходили онлайн.
Пример выполнения Friendly Fran, DAN BAILEY 2020
Лучший результат Friendly Fran среди мужчин. Mathew Fraser, 3:08
Friendly Fran (Дружелюбная Фрэн) Подробнее...
747
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD
Упражнения комплекса
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Алексей Николаев | 1 | 1 | 10:55 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 12 Апреля 2021г. | ||||
Всеволод Лисов | 2 | 2 | 15:00 | 0 | 0 | 16 Апреля 2021г. | |||||||
Алексей Зайцев | 3 | 3 | 30:20 | 0 | 0 | Российская Федерация | Челябинск | УралСтронг | 04 Октября 2020г. | ||||
Ilja Ossartsuk | 4 | 4 | 12:10 | 0 | 0 | Estonia | Tallinn | 21 Октября 2020г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.