Couplet (Crossfit Games 2009)

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раунда на время:
- 30 броски медбола в цель 9/6кг (3/2.7м)
- 30 рывки штанги с виса в сед 35/20кг

Пояснение к выполнению

Crosffit Games 2009 (WOD 5) - состоял из 3 раундов 30 мячей и 30 рывков с виса в сед, причем судя по видео рвали с висе в сед ниже коленей и первый повтор разрешался сразу в сед. Сейчас же правила простые, первый рывок тоже с виса и с любого положения (ниже коленей, от коленей, от середины бедра, от паха). 

Высота мешени 3 метра для мужчин и 2.7 метра для девушек, вес набивного мяча 9кг для мужчин и 6кг для девушек. Вес штанги для мужчин 35кг и 20кг для девушек.

Пример выполнения атлетами на Crosffit Games 2009
Couplet (Crossfit Games 2009) Подробнее...
535 просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Мяч набивной
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Броски медбола (Wall Ball)
Рывок с виса в сед от коленей


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Салманов 1 1 9:48 2 0 Россия Челябинск Crossbox band 15 Февраля 2021г.
Сергей Рябуха 2 2 10:48 2 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 15 Февраля 2021г.
Елизавета Юленкова 3 1 10:58 1 0 Россия Челябинск CROSSBOX BAND 16 Февраля 2021г.
АнЯ Ломакина 4 2 11:18 0 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 20 Февраля 2021г.
Кирюшенков Александр 5 3 11:20 0 0 Кыргызстан Бишкек 15 Февраля 2021г.
Ivan Lopukhov 6 4 11:35 0 0 Россия Белорецк Рекорд 15 Февраля 2021г.
Мокроусов Виталий 7 5 12:22 0 0 Азерот Штормград Crossbox 18 Апреля 2021г.
Алексей Марченко 8 6 12:50 0 0 Россия Челябинск Crossbox 15 Февраля 2021г.
Валерий Доля 9 7 13:24 0 0 Россия Санкт Петербург Львиная Доля г.... 15 Февраля 2021г.
Максим Кравцов 10 8 14:20 0 0 Россия Новоуральск Булат 15 Февраля 2021г.
Алексей Николаев 11 9 15:50 0 0 Россия Москва BEFITT 26 Марта 2021г.
Дмитрий Матвеев 12 10 17:35 0 0 Украина Днепр CF THOR GYM 15 Февраля 2021г.
Дмитрий Пермяков 13 11 18:00 0 0 РФ Челябинск Уралстронг 15 Февраля 2021г.
Денис Смолянинов 14 12 19:23 0 0 Россия Angarsk 24 Апреля 2021г.
Денис Мамулькин 15 13 20:29 0 0 Россия Биробиджан Скала 29 Декабря 2020г.
Иван Карага 16 14 20:33 0 0 Беларусь Минск CrositBox 16 Февраля 2021г.
Алексей Зайцев 17 15 33:21 0 0 Российская Федерация Челябинск УралСтронг 15 Февраля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.