Hooper 2007. Crosffit Games

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 1000 метров гребля на concept 2
Затем, выполнить 5 раундов:
- 25 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 7 швунги со штангой 60/40кг

Пояснение к выполнению

Задание с Crosffit Games 2007 года, это было первое испытание в истории официальных соревнований по кроссфиту.
Вам предстоит сначала выполнить 1000 метров гребли, а затем выполнить 5 раундов из 25 подтягиваний на турнике и 7 швунгов со штангой (с плеч над головой любым способом). Вес штанги был 61кг для мужчин и 38.5кг для девушек (если переводить точно из фунтов 135 фунтов для мужчин и 85 фунтов для девушек) работая с колограммовыми штангами допускается использовать стандартные веса 60кг для мужчин и 40кг для девушек.

В результат запишите общее время выполнения задания.

Лучший результат среди мужчин в том году показал Brett Marhall 13.07, а среди девушек Jolie Gentry 16.22. Можете попробовать побороться с атлетами того 2007 года, думаю многим не составит труда сделать быстрее!

Можете посмотреть, как атлеты выполняли задание в 2007 году на Crosffit Games 2007 (WOD 1)
Hooper 2007. Crosffit Games Подробнее...
25 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.