Woodstock

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 21 подтягивания до груди
- 21 бурпи через штангу фронтально
- 9 становая тяга 61/43кг
- 9 взятие штанги на грудь в сед 61/43кг
- 9 взятие штанги на грудь в стойку + швунг 61/43кг
- 15 подтягивания до груди
- 15 бурпи через штангу фронтально
- 7 становая тяга 70/47кг
- 7 взятие штанги на грудь в сед 70/47кг
- 7 взятие штанги на грудь в стойку + швунг 70/47кг
- 9 подтягивания до груди
- 9 бурпи через штангу фронтально
- 5 становая тяга 83/56кг
- 5 взятие штанги на грудь в сед 83/56кг
- 5 взятие штанги на грудь в стойку + швунг 83/56кг

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Woodstock - комплекс с турниром и штангой.

В каждом раунде на штанге нужно прибавить вес, сначала 9 повторений с весом 61кг для мужчин и 43кг для девушек, далее по 7 повторений уже 70кг для мужчин и 47кг для девушек в завершении по 5 повторений с весом 83кг для мужчин и 56кг для женщин. Все веса можно округлять.

Woodstock Подробнее...

85 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Продвинутый

Штанга

Вес собственного тела

Турник

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)

Гимнастика (G)

Автоматически