Up and over

Задание испытания WOD

Выполнить 5 раундов на время:
- 15 становая тяга 70/50кг
- 10 бурпи через штангу
- 5 взятий штанги на грудь в стойку 70/50кг

Пояснение к выполнению

Up and over - комплекс со штангой и берпи. Ваша задача выполнить 5 раундов на время из 3 упражнений, становая тяга + бурпи + взятия штанги на грудь в стойку.

Бурпи можно выполнять как лицом к штанге, так и боком.
Up and over Подробнее...
828 просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Становая тяга
Бурпи, берпи через штангу фронтально
Взятие штанги на грудь с пола в стойку




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 11:35 0 0 Россия Москва BEFITT 17 Ноября 2023г.
Иван Бондаренко 2 2 14:30 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 27 Июля 2023г.
Глеб Нюркин 3 3 14:34 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 21 Июля 2023г.
Анатолий Стоякин 4 4 14:49 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 09 Марта 2024г.
Сергей П 5 5 15:50 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 04 Ноября 2023г.
Alex Too 6 6 16:46 0 0 РФ Москва S-Fit 11 Декабря 2023г.
Никита Ольков 7 7 19:58 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 31 Июля 2023г.
Андрей Майоров 8 8 20:50 0 0 Россия Коломна 15 Августа 2023г.
Айрат Хаников 9 9 27:09 0 0 Россия ZAVOD (Пенза) 12 Мая 2025г.
Владимир Тушков 10 10 16:24 0 0 Россия Липецк 05 Августа 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.