BAMF
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 21 приседание со штангой на спине 102/70кг
- 15 приседаний со штангой на груди 92/65кг
- 9 приседаний со штангой над головой 83/60кг
*используется одна штанга и без стоек (атлет сам меняет вес)
*используется одна штанга и без стоек (атлет сам меняет вес)
W
Triple
Пояснение к выполнению
BAMF (Бамф) - комплекс со штангой. Используйте одну штангу меняя вес самостоятельно. Так же важным аспектом будет тот факт, что штангу нужно брать с пола (то есть нельзя использовать стойки).Эту тренировку со штангой “BAMF” (Bad Ass Mother Fu@#$r) был разработан тренером и спортсменом Уэйном Уиллеттом из CrossFit CrownTown, который впервые разместил его на веб-сайте зала в качестве тренировки 22 января 2017 года.
Пример выполнения - "BAMF" WOD with Wayne Willette
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Суворов | 1 | 1 | 5:50 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 26 Декабря 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.