Румыния

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
24-18-12-6 повторений из:
- Взятие штанги на грудь с виса в стойку 60/40кг
- Бурпи с прыжком на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить лесенку из двух упражнений взятие штанги на грудь с виса в стойку и бурпи с прыжком на тумбу, в первом раунде выполняем по 24 повторения, во втором по 18 повторений, в третьем по 12 повторений и в 4 по 6 повторений.
Бурпи выполняются с прыжком на тумбу - на ней обязательное выпрямление, далее возвращаемся назад (работаем с одной стороны тумбы).
Румыния Подробнее...
3 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.