Пума

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 9 МИНУТ (AMRAP):
3-6-9-12-15-18...и так далее +3 повторения
- Отжимания с хлопком
- Прыжковые воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 9 минут уйти как можно дальше по лесенке из двух упражнений. В первом раунде вы выполняете 3 отжимания с хлопком + 3 прыжковых воздушных приседания, во втором раунде 6+6 и так далее прибавляя по 3 повторения в каждом раунде.
В результат запишите общую сумму всех выполненных повторений.
525 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 285 0 0 Россия Смоленск 29 Января 2024г.
Alex Too 2 2 243 0 0 РФ Москва S-Fit 27 Ноября 2023г.
Михаил Полковников 3 3 235 0 0 РФ Москва Крокус фитнес 08 Июля 2021г.
Алексей Николаев 4 4 221 0 0 Россия Москва BEFITT 18 Декабря 2020г.
Сергей Рябуха 5 5 220 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 15 Ноября 2020г.
Михаил Акелькин 6 6 216 0 0 Россия Барнаул 26 Декабря 2023г.
Михаил Белов 7 7 184 0 0 Россия Санкт-Петербург Алекс фитнес Ку... 19 Октября 2020г.
Сергей Клюхин 8 8 181 0 0 Россия Арзамас Дома 20 Августа 2021г.
Денис Мамулькин 9 9 168 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Марта 2022г.
Андрей Майоров 9 9 168 0 0 Россия Коломна 29 Июля 2023г.
Сергей Суворов 11 11 149 0 0 Россия Ульяновск 02 Января 2024г.
Ходырев Виктор 12 12 144 0 0 Санкт-Петербург 13 Августа 2022г.
Дмитрий Петров 13 13 136 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 22 Апреля 2022г.
Денис Смолянинов 14 14 126 0 0 Россия Angarsk 01 Декабря 2020г.
Александр Слободин 15 15 117 0 0 Россия Пермь Дома 02 Января 2021г.
Вадим Немченко 16 16 112 0 0 Россия Краснодар 09 Октября 2022г.
Данил Большаков 17 17 101 0 0 Россия 21 Сентября 2021г.
Сергей Михалёв 18 18 84 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 26 Декабря 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.