Пума

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 9 МИНУТ (AMRAP):
3-6-9-12-15-18...и так далее +3 повторения
- Отжимания с хлопком
- Прыжковые воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 9 минут уйти как можно дальше по лесенке из двух упражнений. В первом раунде вы выполняете 3 отжимания с хлопком + 3 прыжковых воздушных приседания, во втором раунде 6+6 и так далее прибавляя по 3 повторения в каждом раунде.
В результат запишите общую сумму всех выполненных повторений.
281 просмотр
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Михаил Полковников 1 1 235 0 0 РФ Москва Крокус фитнес 08 Июля 2021г.
Alex Too 2 2 227 0 0 Индонезия Бали во дворе 29 Июля 2020г.
Алексей Николаев 3 3 221 0 0 Россия Москва 18 Декабря 2020г.
Сергей Рябуха 4 4 220 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 15 Ноября 2020г.
Максим Сиваков 5 5 186 0 0 Россия Смоленск 13 Мая 2022г.
Михаил Белов 6 6 184 0 0 Россия Санкт-Петербург Алекс фитнес Ку... 19 Октября 2020г.
Сергей Клюхин 7 7 181 0 0 Россия Арзамас Дома 20 Августа 2021г.
Денис Мамулькин 8 8 168 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Марта 2022г.
Ходырев Виктор 9 9 144 0 0 Санкт-Петербург 13 Августа 2022г.
Дмитрий Петров 10 10 136 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 22 Апреля 2022г.
Денис Смолянинов 11 11 126 0 0 Россия Angarsk 01 Декабря 2020г.
Александр Слободин 12 12 117 0 0 Россия Пермь Дома 02 Января 2021г.
Данил Большаков 13 13 101 0 0 Россия 21 Сентября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.