Пума
Задание испытания WOD
ЗКМБР - 9 МИНУТ (AMRAP):
3-6-9-12-15-18...и так далее +3 повторения
- Отжимания с хлопком
- Прыжковые воздушные приседания
3-6-9-12-15-18...и так далее +3 повторения
- Отжимания с хлопком
- Прыжковые воздушные приседания
GM
Dual
Пояснение к выполнению
Ваша задача за 9 минут уйти как можно дальше по лесенке из двух упражнений. В первом раунде вы выполняете 3 отжимания с хлопком + 3 прыжковых воздушных приседания, во втором раунде 6+6 и так далее прибавляя по 3 повторения в каждом раунде.В результат запишите общую сумму всех выполненных повторений.
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Полковников | 1 | 1 | 235 | 0 | 0 | РФ | Москва | Крокус фитнес | 08 Июля 2021г. | ||||
| Alex Too | 2 | 2 | 227 | 0 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 29 Июля 2020г. | ||||
| Алексей Николаев | 3 | 3 | 221 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 18 Декабря 2020г. | ||||
| Сергей Рябуха | 4 | 4 | 220 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 15 Ноября 2020г. | ||||
| Максим Сиваков | 5 | 5 | 186 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 13 Мая 2022г. | |||||
| Михаил Белов | 6 | 6 | 184 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | Алекс фитнес Ку... | 19 Октября 2020г. | ||||
| Сергей Клюхин | 7 | 7 | 181 | 0 | 0 | Россия | Арзамас | Дома | 20 Августа 2021г. | ||||
| Денис Мамулькин | 8 | 8 | 168 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 21 Марта 2022г. | ||||
| Ходырев Виктор | 9 | 9 | 144 | 0 | 0 | Санкт-Петербург | 13 Августа 2022г. | ||||||
| Сергей Суворов | 10 | 10 | 143 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 19 Февраля 2023г. | |||||
| Дмитрий Петров | 11 | 11 | 136 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 22 Апреля 2022г. | ||||
| Денис Смолянинов | 12 | 12 | 126 | 0 | 0 | Россия | Angarsk | 01 Декабря 2020г. | |||||
| Александр Слободин | 13 | 13 | 117 | 0 | 0 | Россия | Пермь | Дома | 02 Января 2021г. | ||||
| Вадим Немченко | 14 | 14 | 112 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | 09 Октября 2022г. | |||||
| Данил Большаков | 15 | 15 | 101 | 0 | 0 | Россия | 21 Сентября 2021г. | ||||||
| Сергей Михалёв | 16 | 16 | 84 | 0 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 26 Декабря 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.