Elizabeth (Элизабет)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- Взятие штанги на грудь 60/43кг
- Отжимания на кольцах

Пояснение к выполнению

Ваша задача как можно быстрее выполнить 3 раунда в которых изменятся количество повторений.
В первом раунде вы выполняете 21 взятие штанги на грудь + 21 отжимание на кольцах, во втором раунде 15 взятий и 15 отжиманий, в третьем раунде выполняете 9 взятий и 9 отжиманий.
Результат - время выполнения задания.
Elizabeth (Элизабет) Подробнее...
2 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Кольца
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.