Elizabeth (Элизабет)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- Взятие штанги на грудь 60/43кг
- Отжимания на кольцах

Пояснение к выполнению

Benchmark WOD, Кроссфит WOD Элизабет (Elizabeth).

Ваша задача как можно быстрее выполнить 3 раунда в которых изменятся количество повторений.
В первом раунде вы выполняете 21 взятие штанги на грудь + 21 отжимание на кольцах, во втором раунде 15 взятий и 15 отжиманий, в третьем раунде выполняете 9 взятий и 9 отжиманий.
Результат - время выполнения задания.

Видео выполнения атлетами на играх 2012 года. 2012 CrossFit Games - Men's Final: Elizabeth
Elizabeth (Элизабет) Подробнее...
12 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Кольца
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 6:16 0 0 Индонезия Бали во дворе 24 Июля 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.