Трастеры и канат

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
20-15-10
- Трастеры со штангой 50/30кг
3-2-1
- Подъемы по канату без ног стартуя сидя на пола 3.5м

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить на время 20 трастров + 3 каната старт сидя с пола высота каната 3.5м (то есть стартуем мы сидя на полу и первые несколкьо перехватов у нас происходит с ногами в уголке, как только начали движение ноги земли больше не касаются). Во втором раунде 15+2 и в третьем 10 трастеров + 1 канат.
Трастеры и канат Подробнее...
255 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Канат
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Трастеры
Подъем по канату сидя с пола


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.