Краш тест

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 5 МИНУТ (AMRAP):
- 20 взятий штанги на грудь с виса в стойку 60/40кг
- 20 бурпи через штангу фронтально

Пояснение к выполнению

Быстрое задание! Но что же решит? Быстрые бурпи? Или не разрывные взятия? Проверим! Ваша задача выполнить максимальное кол-во раундов и повторений за 5 минут работы из двух упражнений.
Краш тест Подробнее...
16 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Короткий (от 3 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

10 видов взятия штанги на грудь
Бурпи, берпи через штангу фронтально


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.