Квалификация (Qualification)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 6 минут:
- 9 трастеры со штангой 30/20кг (+10/5кг каждый раунд)
- 9 бурпи через штангу фронтально
- 9 трастеры со штангой 30/20кг (+10/5кг каждый раунд)
- 9 бурпи через штангу фронтально
WM
Dual
Пояснение к выполнению
Работаем 6 минут 9 трастеров + 9 бурпи, набираем максимально кол-во раундов и повторений, только солажнено это тем, что в каждом раунде прибавляем вес на штанге, мужчины +10кг, девушки +5кг.
Квалификация (Qualification) Подробнее...
166
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ильнар Галимзянов | 1 | 1 | 63 | 0 | 0 | Россия | Казань | Red Lockers | 16 Ноября 2020г. | ||||
| Сергей П | 2 | 2 | 59 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 15 Июня 2024г. | ||||
| Максим Кочетов | 3 | 3 | 49 | 0 | 0 | Россия | Пермь | ШЕРХАН GYM | 29 Марта 2024г. | ||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 47 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 26 Марта 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.