BAMF

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 21 приседание со штангой на спине 102/70кг
- 15 приседаний со штангой на груди 92/65кг
- 9 приседаний со штангой над головой 83/60кг
*используется одна штанга и без стоек (атлет сам меняет вес)

Пояснение к выполнению

BAMF (Бамф) - комплекс со штангой. Используйте одну штангу меняя вес самостоятельно. Так же важным аспектом будет тот факт, что штангу нужно брать с пола (то есть нельзя использовать стойки).

Эту тренировку со штангой “BAMF” (Bad Ass Mother Fu@#$r) был разработан тренером и спортсменом Уэйном Уиллеттом из CrossFit CrownTown, который впервые разместил его на веб-сайте зала в качестве тренировки 22 января 2017 года.

Пример выполнения - "BAMF" WOD with Wayne Willette
169 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Суворов 1 1 5:50 0 0 Россия Ульяновск 26 Декабря 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.